В каких продуктах содержится л-аргинин?

Источником L-аргинина являются:

богатые железом продукты : шоколад, изюм, гранат;

крупы: гречка, пшено, рис, просо;

бобовые: горох, фасоль, бобы;

рыба и морепродукты : камбала, анчоусы, тунец, белая рыба, треска, крабы, креветка, сельдь;

молочные продукты: творог, молоко, сыр;

птица: курятина, утка, индюшатина, куриное яйцо;

мясные продукты: печень, говядина, свинина;

орехи и семена: кунжут, грецкие орехи, миндаль, семена тыквы, кедровые орешки, арахис.