В чём польза и вред халвы?

Видов этого вкусного лакомства существует несколько, и они полезны каждый по-своему. Наиболее распространена и известна халва подсолнечная. В ней много витаминов РР, В1, F1. Такая халва положительно влияет на кожу, волосы, препятствует их выпадению от стресса, например. Миндальная халва считается самой низкокалорийной. В ней больше всего аминокислот. Она имеет очень изысканный вкус. В такой халве много витамина D, т.е она благотворно влияет на крепость наших костей. Кунжутная халва - это самая традиционная халва с Востока. Она содержит кальций, цинк, марганец, фосфор, антиоксиданты, витамины группы В. Такая халва может использоваться при простуде, мигрени, упадке сил. Арахисовая халва урепляет нейронные связи в нашем мозге, споосбствует улучшению памяти и успокаивает нервную систему.

Вред халвы может быть, если ее переедать. Любая халва довольно калорийный продукт, поэтому употреблять ее нужно небольшими порциями по 20-30 граммов и не каждый день. Так же в некоторых видах халвы при изготовлении могут применять сахарную патоку вместо фруктозы, поэтому больным сахарным диабетом нужно употреблять только специально предназначенные для диабетиков виды халвы. Свести к минимуму употребление халвы нужно тем, кто имеет аллергию на семечки или орехи. Халва довольно "тяжелый" продукт и для тех, кто болен холецеститом, панкреатитом или заболеваниями желудочно-кишечного тракта. Для тех, кто страдает ожирением употреблять халву тоже не полезно по причине ее высокой калорийности.