В чем смысл Йоги кроме физических упражнений? Откуда корни?

Йога - это восточное духовное, философское учение. Цель этого учения - достичь единства человека и его Внутреннего Я, т.е. истинного Я. Смысл йоги достичь здоровья (не только физического) и счастья в жизни, а также в приобретение свободы (от боли, страхов, страданий). Йога тренирует тело и ум, развивает сознание. Положительные эффекты от йоги будут даже если человек воспринимает ее как физические упражнения, но нет смысла заниматься йогой ради хорошей физической формы, для этого есть спорт. Йога прежде всего это духовное развитие.

Корни идут в Индию. Йога это образ жизни.