В чем польза кофе для организма?

Действительно, о пользе и вреде кофе существует много мнений и споров. Тем не менее этот напиток обладает многими полезными свойствами. В кофейном зерне содержатся:

-липиды,

-танины,

-витамины,

-минеральные соли,

-дубильные вещества,

-углеводы и органические кислоты.

Благодаря этому кофе оказывает благотворное влияние на организм.

• Кофе способствует повышению кровяного давления, предотвращает головную боль и мигрень.
• Кофеин улучшает кровоснабжение мозга, активизиует кратковременную память. Это свойство помогает принимать оперативные решения, повышает работоспособность, снимает усталость.
• Кофе помогает в борьбе со стрессами, апатиями, вялостью и сонливостью.
• Специалисты считают, что регулярное употребление кофе может защитить человека даже от таких болезней: рак печени, алкогольный цирроз печени, болезнь Альцгеймера, сахарный диабет второго типа.
• Кофе без сахара способно предупредить кариес благодаря содержанию в нем антибактериальных веществ.
• Также этот напиток оказывает благотворное воздействие на пищеварит ельную систему. Он увеличивает выделение желудочного сока, а это помогает пищи лучше усваиваться.
• Кофе благоприятно влияет на иммунную систему.

Однако надо понимать, что благотворное влияние на организм кофе будет оказывать, если им не злоупотреблять. Есть ограничения в употреблении в сутки. В противном случае можно получить кофеиновое отравление. Кофеиновое отравление характеризуется повышенной нервозностью, головными болями, тахикардией, бессонницей.

Людям с заболеванием сердечно-сосудистой системы, со слишком возбудимой нервной системой, с язвенной болезнью и гастритом, сахарным диабетом следует избегать употребления кофе.