В чем польза и вред овсяного молока, как его приготовить?

Я считаю, что от овсяного молока только польза, а вред может быть только для тех, кто не переносит продукты из овса. Молоко из овса чистит сосуды от холестерина и снижает его уровень в крови, очень полезно при панкреатите. Хотя рецептов приготовления несколько, вот мой любимый:банку на одну треть заполняем неочищенным (в шелухе) и непротравленным овсом и заполняем остальной объем кипяченой остуженной водой до комнатной температуры, оставляем на ночь, а утром процеживаем. Вот и все.