Трудно ли заниматься йогой?

Есть разные йоги и есть разные уровни йоги. Вам подойдут занятия для начинающих, там в основном комплекс самых легких ассан которые может выполнить любой человек. Так же стоит ответственно подойти к выбору тренера или учителя так как йога это больше философия чем спорт.

Йога одна из самых доступных систем оздоровительной гимнастики. Охватывает все возрастные категории, имеет как простые, так и сложные формы применения. Заниматься йогой не то, что бы легко, занятия йогой буквально приносят удовольствие. Движение от простого к более сложному, при желании, движение в сторону самосовершенствования.

Единственное, что надо помнить: все физические упражнения в йоге сопровождаются правильным, йогическим, дыханием. Именно дыхательные упражнения становятся первыми при знакомстве с йогой и, затем, являются неотъемлемой частью всего, что в йоге есть.

йога - такая практика, которая походит любому возрасту и любой комплекции, любой гибкости, поскольку упражнений огромное количество, можно найти свое для абсолютно любых потребностей. Очень важно - найти своего человека, который научит тебя слушать свое тело.

я когда-то нашла такого, чему очень рада, потому что теперь я и сама - учитель! желаю удачи!