Свиной грипп. Как восстановить организм после перенесённой болезни?

1. Витамины в усиленных дозах (как в фармакологичеких формах - комплексные витамины, так и в чистом виде через употребление свежих фруктов, овощей, травяных отваров и настоев: шиповник, сухофрукты, фенхель, ромашка, имбирь с лимоном и медом).
2. Минимизировать контакты с группами вероятно инфецированными (поликлиники, многолюдные места, общественный транспорт). Лучше появляться в маске.
3. Постепенное увеличение физической нагрузки (гимнастика, прогулки пешком в спокойном темпоритме: не так чтобы из жара в холодный пот бросало, как при беге или активных занятиях)
4. Регулярное проветривание помещения (квартиры), и элементарная гигиена личного пространства (уборка).
5. Оптимизм в целом, без паники по поводу, и акцент на поднятие уровня иммунитета (на будущее).

Пить больше жидкости - морсы, кисели, соки фруктовые и овощные свежевыжатые, воду с лимонным соком, воду минеральную, воду с медом.

Есть орехи с медом, свежую зелень, овощи, проростки зерновых, каши и супы, фрукты, сухофрукты, морепродукты, чеснок и лук. Можно немного и кисломолочных продуктов в виде натурального йогурта.

Не употреблять сладкую, острую, мучное, жирную, жаренную пищу.

Гулять на свежем воздухе, в лесу.

Хорошо высыпаться.

Не переохлаждаться, держать в тепле шею и ноги.

Это поможет восстановить иммунитет после перенесённой болезни. И желательно такой рацион применять повседневно, чтобы в будущем не болеть и отлично себя чувствовать.

Мне лучше всего помогают свежевыжатые соки из моркови, тыквы, яблок, апельсин, сельдерея, облепихи и граната. Овощи и фрукты должны преобладать в рационе, они дают много энергии. Чай с душицей, зверобоем, мятой, душицей, медом. Душица(орегано) убивает 80% патогенных микробов, даже устойчивых к антибиотикам. Перед применением трав необходимо смотреть противопоказания.

Рецепт витаминной смеси: курага, чернослив, изюм, грецкий орех пропустить через мясорубку, добавить сок лимона и мед. Ее рекомендуется принимать утром и вечером по чайной или столовой ложке.

В первую очередь нужно сходить в больницу и попасть к врачу. Он должен вам дать консультацию что лучше будет применять и по сколько раз в день. Возможно он вам скажет чтобы вы пили какие либо витамины. Так же рекомендуется хорошенько отдохнуть после перенесённой болезни, так как это будет очень полезно. Главное не нервничать. Побольше нужно так же пить разных соков так как там находятся безвредные витамины. Обычно такие соки как: морковный, яблочный.

Еще никому не помешал дополнительный отдых после перенесенного гриппа. Также важно хорошее питание. А витамины лучше всего принимать в виде свежих фруктов и овощей. Но тут важно не переусердствовать, так как на цитрусовые может быть аллергия.

Да всё как обычно, какая разница, свиной грипп, птичий или человеческий. Нормально питаться, больше фруктов, не забывать про витамины, рекомендованы неспешные прогулки на свежем воздухе, поменьше напрягаться и щадящие физические нагрузки.

Терпеть не могу утки тех кто их распространяет. Нет этого вируса, а очередная выкачка денег из гос бюджета. Грипп имеет много разновидностей и что бы его разобрать на штаммы надо провести полное обследование и наблюдение ежеминутно. И после поражения и до надо употреблять фрукты и минералы и вести здоровый образ жизни. А повязка на всю харю не защитит в душном вагоне, еще в каком нибудь месте скопления народных масс, тк не ионизирует воздух ни как.

Нужно больше витаминов. Что бы востановить иммунитет. Но лучше без самодеительности и сходить к врачу.