Нет, от овсянки польза сомнительна, овес - источник глютена, к которому большое количество людей имеют сегодня скрытую неперносимость. Так что полезнее будет отказаться от хлопьев, каш и бутербродов, отдав предпочтение орехам, фруктам и несладким молочным продуктам (отечественный сыр к последним не относится).
Добавить комментарий