Страх. Как с ним бороться?

Страх в основном - это самовнушение. Потому бороться надо прежде всего с самим собой. Внушать себе уже совсем противоположные мысли.

Один из способов борьбы с паническими атаками - погружение себя в ту ситуацию, которая вызывает страх и панику. Люди, которые боятся ездить в метро, например, постепенно преодолевают свой страх тем, что сначала просто спускаются вниз под землю, затем усложняют задачу - входят в вагон и едут всего одну остановку. И так постепенно, шаг за шагом идет преодоление страха.

Сесть же на антидепрессанты и транквилизаторы не выход, будет еще хуже после отмены. И страх усилится. Человек должен только сам с собой бороться, силой воли и силой ума.

Страх, это нормальная защитная реакция организма . Конечно в наш век технологий многие страхи у людей стали ощущаться на уровне фобий. Я даже не могу сказать , как прошли мои страхи, просто не помню. Одно знаю, что не совсем бороться надо, а разобраться в себе, откуда они , и с чем связаны. Покопайтесь в себе.

Понимать надо откуда "исходная точка " . Если стоишь на краю пропасти , то это конец ! Только если беркут сцапает тебя за шиворот и отнесёт тебя как Роберта " Дети капитана Гранта " на твёрдую оземь . В других случаях дыхание восстановит спокойствие и разум . М