Стоит ли есть продукты вроде сладостей и фрукты типа банана натощак?
Ответов: 5
Такие продукты как сладости и фрукты очень сильно повышают уровень глюкозы в организме. Многие люди ошибочно кушают натощак их думая, что таким образом обогащают организм и дают ему энергию, ведь в таких продуктах много углеводов.
Но, обратите особое внимание на то, что эти такие продукты полны быстрых углеводов, которые со скоростью ветра повышают уровень глюкозы и дают энергию, за счет чего человек чувствует себя бодро и свежо. А минус такого питания в том, что такой прилив энергии быстро иссякает и уже через час вам снова захочется есть.
Если человек так питается часто, то может заметить, что через какое-то время после употребления сладостей натощак, ему снова хочется есть и не что иное, как все те же сладости! Организм привыкает к такой быстрой насыщаемости ненужными углеводами.
Все продукты вроде сладостей или сладких фруктов опасно есть натощак ,потому ,что сахар моментально усваивается организмом и раздражает поджелудочную железу ,а она в ответ начинает вырабатывать инсулин .При этом уровень сахара в крови мгновенно падает ,из-за чего человек испытывает апатию и усталость вместо того ,чтобы быть бодрым и полным сил .
До 12 часов можно есть сладкое , оно не отложится в боках, а вот после 12 часов уже не стоит сладкое есть. Я например, таким типом питания смогла похудеть на 7 кг. за 2 месяца, ни в чем себе не отказывая, а просто поменяв время принятия пищи. Самое калорийное утром.
А еще читала, что полезно сладким завтракать - утром глюкоза полезна для мозга.
Сладости лучше есть в ограниченном количестве между приемами пищи и то редко. Прочему бы не позавтракать бананами , яблоками и другими сладкими фруктами. Конфеты, пряники, вафли, круассаны и другое отложатся на ваших боках так, что бегать по улице замучаетесь и здоровья и долголетия не прибавят. Быстроусваиваемые углеводы---это смерть.
Может быть у меня организм такой не знаю, но когда я съедаю натощак банан меня всегда тошнит. Груши тётя сказала тоже натощак есть нельзя, но почему не знаю, а вообще, мне кажется, каждый человек может самостоятельно выяснить, что ему полезно, а что не совсем.
После слив у меня диарея, да и после груш тоже.
Похожие вопросы
Добавить комментарий