Специи полезнее соли и сахара?

Я думаю, что конечно полезнее! Но и совсем исключать из рациона соль и сахар не нужно. Соль играет очень большую роль в обменных процессах в организме человека. А употреблять соль в разумных пределах и особенно, знать в каких продуктах содержатся скрытые соль и сахар, и ограничивать их нужно.

Разные специи по своему влияют на организм человека. И если нужно исключить соль по тем или иным причинам, то специи помогут в этом случае улучшить вкус пищи. А вот заменой сахара специи, наверное, не станут.

Я всегда вместо соли использую соевый соус, вместо сахара- мед