Сколько воды в день нужно пить?

Вода источник жизни, потребление воды зависит от времени года, температуры воздуха и состояния организма человека. Конечно, когда на улице мороз - 30 градусов, воду можно выпивать не более 1 литра, в составе горячего чая или кофе, если выпивать 2 литра воды в мороз, вы будете часто бегать в туалет по маленькому (а если «удобства» во дворе, можно легко простыть).

Конечно в жаркую погоду, да когда ещё работаешь на солнцепёке, запросто можно выпить 2-3 литра воды. Но, конечно желательно пить не воду, а натуральные соки и минеральную воду, так как с потом человек теряет очень много солей, а обыкновенная вода не может их восстановить.

И не забывайте, если есть возможность, в жару лучше находится, в прохладном помещении, чем на улице, чтобы не получить солнечный удар.

Чтобы иметь хорошее здоровье, нужно пить воду не только в виде чая, кофе и компота, а и между приемами пищи нелишним будет выпить стакан чистой хорошего качества воды. Тогда мы будем активно вымывать все шлаки из организма, включать метаболические (обменные ) процессы на полную катушку, и в результате можем избежать многих проблем со здоровьем в будущем.

А рассчитать норму воды в день очень просто. Давным-давно уже все подсчитано. Существует вот такая формула расчета необходимого человеку количества воды в сутки : 30 мл умножить на свой вес. Итоговая цифра и будет вашей индивидуальной нормой воды.

Предположим, вы весите 60 кг, значит в сутки вам нужно 1,8 л воды.

Надо пить столько воды, сколько требуется организму, а не сколько надо с чьих то слов.

К примеру есть норма, что взрослый человек должен выпивать в день 2 литра воды, а я пью 1 или 1.5 литра воды в день (ну не хочется мне больше), и что я после этого болеть начну чтоль или с организмом плохо станет?

Организм сам потребует от Вас воды, когда будет в ней нуждаться, в виде сушняка во рту или просто желанием попить.

По расчетам врачей и диетологов в день нужно выпивать взрослому человеку не менее 2-3 литров воды. Многое зависит от времени года (в жаркое время года, летом, человек пьет больше, чем в холодное время года, зимой) и веса самого человека. Вода участвует во многих процессах происходящих в организме, поддерживает тургор клеток, в том числе и клеток кожи, участвует в очищении организма.

Как известно вода лечит. Тем более если она природная. Она источник положительного поля, несущая информацию в ваш организм, который ко всему прочему состоит на 90 процентов из воды)

На сутки нужно употреблять не менее 1,5 литров воды, если масса тела у вас в норме. Если же есть лишнее, то прибавить. Расчитывается как то по килограммам. Здоровья вам!

по сути общее количество выпиваемой жидкости для взрослого человека в день составляет не менее полутора литров. но в это количество входит вся жидкость, выпиваемая человеком, в том числе соки, суп, чай-кофе и т.д. опять же многое зависит от веса человека, температуры окружающей среды, самочувствия и еще множества факторов.

Вообще я где-то прочитала, что взрослому человеку нужно выпивать не меньше 3-4 литров воды. Вода способствует очищению нашего организма, поэтому чем больше мы пьём воды, тем лучше. Но для каждого человека, колличество выпитой воды индивидуально, ведь мы пьём столько воды, сколько требует наш организм.

Как рекомендуют врачи и диетологи взрослый человек должен выпивать в день не менее 2-3 литров жидкости. А еще вода при похудении помогает так как голод частенько маскируется под жажду. Как говорится: "Хочешь кушать? Выпей водички".

Взрослому не менее 2 литров. А конкретно зависит от потребности каждого человека.