Сколько раз в неделю можно есть рыбу взрослому?
Ответов: 2
Учёные считают , то белок рыбы легче и быстрее усваивается организмом человека. Народы Скандинавии, Японии и др стран, живущих на побережьях, едят рыбу без ограничений. Продолжительность жизни у них значительно выше. Они меньше болеют сердечно-сосудистыми заболеваниями. Поэтому россиянам не повредит вводить рыбу в свой рацион почаще. Хотя бы один раз в неделю делайте в своей семье рыбный день, как раньше, четверг - рыбный день!
Я думаю, что сколько угодно. Лучше уж рыбу, чем колбасу и копченую курицу. Конечно ,если эта рыба свежая, а не перемороженная, копченая, соленая и т.д. Свежевыловленную рыбу, которую продают в сыром, охлажденном виде, а вы дома уже приготавливаете, можно есть хоть постоянно.
Вспомните ,где больше всего долгожителей? В Японии, которая питается рисом и морепродуктами.
Похожие вопросы
Добавить комментарий