Сколько можно скинуть за месяц, если не есть после 6?

Если не есть на ночь или хотя бы после шести часов вечера, можно скинуть в месяц до 6 килограмм. Но это в лучшем случае, а так 1-3 кг. Я сразу сильно худею, если не ем вечером, но я и так худая от природы.

Человеческий организм, как сосуд с трубами. Еда - это то, что в нас втекает, а энергия, это то, что из нас вытекает. Нельзя такой сосуд рассматривать обособлено с точки зрения лишь одной втекающей трубы. Это будет бессмысленно.

Если мы с утра бежим на улицу и пробегаем 10 км. Затем идем на работу и весь день машем кувалдой, а едим при этом 1500 ккалорий, то независимо от того, едим мы после шести или нет, мы быстро будем терять в весе и скоро не сможем работать от слабости.

А если мы на машине, стоящей у дома, не торопясь привезем свое тело на работу, на лифте поднимем его на нужный этаж и посадим на весь день за компьютер, то получая те же 1500 ккал мы вообще худеть не будем или почти не будем.

Поэтому нужно для себя сделать таблицу потребления пищи и истраченные калории в сутки. Тщательно измерять на точных весах всю потребляемую пищу и все истраченные калории на работе и тренажерах. И тогда сразу будет виден эффект, независимо от того едите вы последний раз в шесть часов вечера или в двенадцать.

Но на ночь есть не советую. Уснуть трудно.

после третьих родов я сильно поправилась из 50 стала 73, я не ела после 5-6 часов 3 месяца, потом выходила на прогулку с детьми на час или два, за 3 месяца я похудела на 20 кг, т.е. из 73 стала 53 кг.