Сколько калорий в жаренных семечках?

Несмотря на то что семечки такие маленькие, они очень калорийные. И вполне могут заменить вам перекус, а для некоторых и обед скажем. Сами подумайте, например семечки от Мартина , черные составляют на 100 гр 578 калорий(2418кДж),82 % жирности в них. Так что тем людям, которые сидят на диете их не рекомендуют, потому как не заметишь как съешь всю пачку и при этом наберешь столько калорий. Конечно вам решать есть ли такие калорийные семечки. Хотя если съесть всего лишь горстку таких семечек, то будет только польза для волос, для кожи. Подсолнечные и тыквенные семечки очень богаты цинком. Так что ешьте семечки на здоровье , но в небольших количествах!