Сколько калорий в персике?

Персики достаточно низкокалорийны, в 100 граммах содержится всего 45 калорий, т. е. персики отлично подойдут для диеты - ведь в них очень много питательных веществ, органических кислот и он очень легко усвояем организмом. Но вот людям с сахарным диабетом или имеющих склонность к отекам лучше его не употреблять в пищу.

Так как персик содержит в себе большое количество клетчатки, то он выводит токсины из организма, помогает избавится от запоров.

В персике много полезных веществ для нашего организма. Таких как железо, фосфор, калий, магний, цинк. Персик очень вкусный и питательный фрукт, он улучшает роботу желудочно-кишечного тракта. Персик низкокалорийный фрукт. 100г содержит всего 40 калорий.

Персики - это очень лёгкая пища, которая прекрасно усваивается организмом. Он очень богат "быстрыми источниками энергии" - углеводами, а также глюкозой и фруктозой, поэтому его не рекомендуется употреблять людям, больным сахарным диабетом. Среди всех фруктов персики стоят на первом месте по содержанию калия. Калорийность персика составляет 45 ккал на 100 граммов продукта.

Персики - очень вкусный фрукт, который освежит в жаркий день

И при этом весьма неплохо утоляет голод

Но что самое удивительное - так это калорийность персика

В 100 граммах содержится всего 39 калорий.

А учитывая что персик содержит много полезных витаминов - кушать персик не только можно, но и нужно