Сколько грамм углеводов нужно съедать в день для набора мышечной массы?
+6 +/-
Ответов: 1
0 +/-
Для набора мышечной массы нужны три кита: нагрузка, питание, отдых.
В питании - правильное соотношение белка, жира, углевода. Животного белка не менее двух грамм на килограмм вашего веса.
День начинать с углеводов, а заканчивать - белками.
Похожие вопросы
Какая известная поговорка «зашифрована» таким «научным» ее определением?
Ответ: Яблоня от яблони не далеко падает, так сначала, я подумала по своей ботанической неграмотности, а потом, благодаря вопросу распознала, а что же такое ... Читать далее...
Почему вредны малоуглеводные диеты?
Ответ: А почему вредна низкомасловая езда для автомобиля, если не заливать в него масло и прочее, необходимое для нормальной работы двигателя?
Организму не ... Читать далее...
Наращивание мышечной массы. Muscleman. Отзывы?
Ответ: Как заявляет производитель, препарат Muscleman в короткие сроки помогает нарастить мышечную массу без химии, стероидов и без нарушения гормонального ... Читать далее...
Что больше вредит фигуре, количество углеводов или калорий?
Ответ: Так ведь количество калорий в большинстве случаев напрямую зависит от количества принятых углеводов. Углеводы являются высококалорийным и быстро усваиваемым ... Читать далее...
Что опасней для организма человека, углеводы или жиры?
Ответ: Для организма необходимо правильное сбалансированное сочетание белков, жиров и углеводов. Углеводы - это энергетические вещества, горючее для организма. ... Читать далее...
Сколько углеводов нужно потреблять в сутки для похудения?
Ответ: Оп оп оп, это уже моя тема :)
Вы уже понимаете, что углеводы в питании нужно обрезать, что есть очень хорошо.
Но ответить о количестве нельзя, не зная ... Читать далее...
Сколько белков, жиров, углеводов в макаронах, какое соотношение?
Ответ: В макаронах содержатся: Белки - 11 грамм, Жиры - 1,3 граммов, Углеводы - 70,5 граммов, энергетическая ценность составляет - 340 килокалорий на сто грамм ... Читать далее...
Питательная ценность кокоса. Какая?
Ответ: Кокос - очень питательный продукт.
100 грамм кокоса это 354 ккал! Из них около 80% приходится на жир.
В одном среднем кокосе почти 1500 ккал!
Пищевая ... Читать далее...
Добавить комментарий