Система предполагает семь вариантов ужина. Причем автор системы Екатерина Мириманова рекомендует использовать все варианты, чередуя. А те, кто придерживаются системы предпочитают более понравившиеся варианты, пишут, что отвесы от некоторых вариантов ужина больше.
Система «Минус 60». Какой вариант ужина Вам больше нравится? Почему?
Ответов: 2
2 +/-
Лучший ответ
Мне больше нравится вариант "Фрукты плюс молочка". Потому что, например, яблоки, если запечь, становятся сладкими, а я без сладкого жить не могу 🙂 Конечно, это не та сладость, которая как рафинированный сахар, но если привыкнуть, то тоже неплохо. А привыкнуть можно, надо только найти в себе силы дождаться утра -- когда можно всё. А в качестве молочки -- творог. Получаются вполне хорошие сытные ужины.
Но как бы ни нравился этот вариант, разнообразие всё же нужно, поэтому есть ещё один вариант, который у меня на втором месте -- это мясо.
Остальные варианты тоже использую, разбавляю ими вышеуказанные два. Само редко делаю вариант "Овощи плюс крупы", потому что не очень люблю варёные овощи, я ими не наедаюсь 🙁 , а может быть просто ещё не научилась этот вариант правильно готовить. В любом случае система даёт результаты, проверено лично.
1 +/-
Самый вкусный вариант - фрукты и молочные изделия. Можно съесть яблоко и запить кефиром, ряженкой или йогуртом без добавок. Иногда я смешивала яблочное пюре с творогом и запекала в духовке.
Если к вечеру очень хочется есть, то стоит выбрать крупы и овощи. Даже порцией обычной гречки без масла можно легко утолить свой голод, а овощи сделают такой ужин особо вкусным.
Если же мне хотелось, чтобы вес уходил побыстрее, то я выбирала мясной ужин. Тут желудок особо не набьешь, как в других вариантах, зато мясо долго переваривается и можно лечь спать сытой.
Меньше всего мне нравился просто молочный ужин. Зачем лишь себя фруктов и овощей, если можно не лишать?
Похожие вопросы
Как выбрать недорогой, эффективный увлажнитель воздуха?
Ответ: Выбирая недорогой эффективный увлажнитель воздуха нужно учитывать его производительность и функциональность. Увлажнители воздуха бывают с горячим паром, ультразвуковые и мойки воздуха. Мойки воздуха ... Читать далее...
Что эффективнее Мексидол или Актовегин?
Ответ: Мексидол относится к антиоксидантным средствам нового поколения и отличается широкой сферой применения. Этот препарат улучшает процесс мозгового обмена веществ, кровоснабжение головного мозга, а такж ... Читать далее...
Что лечит «Монастырский чай»? Насколько он эффективен?
Ответ: Раньше этот монастырский чай пили точно так же, как и чай с мелиссы, мяты, шиповника, липы и т. д. И никто особыми, сверхъестественными качествами его не наделял. А потом кинулись и начали приписывать ... Читать далее...
Эффективен ли эспумизан? Что посоветуете?
Ответ: Естественно для каждого все индивидуально. Я грудному ребенку давала Эспумизан перед каждым кормлением за 15 минут. Малыш не плакал, а значит и животик ... Читать далее...
Что есть лучше ,когда на диете : рис или гречку?
Ответ: На мой взгляд, гречка. Содержит больше белка, чем рис. Убедился на счёт гречки на собственном опыте. Находясь в Луганском ополчении 8 мес. нас кормили ... Читать далее...
Автомобильное ЗУ на солнечных батареях, насколько эффективно зимой?
Ответ: Зимой, даже в яркий солнечный день с 1 кв. м можно снять максимум 300 Вт электрической мощности. Судя по габаритам панели, её площадь - не более 0,03 кв. м, т. е. она способна выдать 10 Вт мощности при ... Читать далее...
Какая разведка самая сильная и эффективная в мире?
Ответ: Самой подготовленной разведкой считается Моссад, они проводят максимум различных разведывательных и диверсионных мероприятий по всему миру. Маленькое государство, ... Читать далее...
Какие продукты можно есть после шести вечера?
Ответ: Да любые можно есть, только ограничивать их количество, если переживаете за фигуру. Если вы в 7 вечера съедите маааленький кусочек тортика - то ничего ... Читать далее...
Добавить комментарий