Отвлечься, отдохнуть не получается. Живу с родителями, студентка, отличница.
Родители против, чтобы я пропускала занятия, тем временем, как регулярный недосып привёл к стойкой бессоннице, очень сильной не проходящей усталости.
Постоянно обостряются хронические болезни и поднимается давление.
Вам просто необходимо заставить себя расслабиться. Обязательно гуляйте перед сном на свежем воздухе, хотя бы пол часа. Высыпаться для вас просто необходимо как воздух!. К тому же рекомендую вам заняться йогой, дыхательными гимнастиками, в общем всем тем, что может помочь вам расслабиться. Не запускайте это состояние, потому, что может стать совсем плохо и развиться другое очень неприятное заболевание. Вытаскивайте себя из данной ситуации. Так же вам важны положительные эмоции и как можно больше. Как вариант, заведите собаку, это вам и настроение поднимет и заставит вас часто гулять. Так же можно на ночь попить корвалол, капель 20 для вас будет достаточно. Или слабые успокоительные на травах. Так же не забывайте про чай из мяты с медом - отличный вариант расслабить напряженную нервную систему.
Елена Долгорукая,
почитайте книжку Норбекова "Опыт дурака" - методика, изложенная в ней, спасла безнадежных больных, на которых медики поставили крест, и тогда вы перестанете строчить вопросики про слезки, апатию, чье-то равнодушие и проч.
Книга написана давно, и миллионы только в России улучшили свое состояние здоровья благодаря древней мудрости, сохраненной просветленными в течение тысячелетий.
Эти техники годятся тем, кто желает сам во что бы то ни стало вопреки всему создать себе здоровье, комфорт и прекрасное настроение, чтобы жить с радостью для себя и других.
Книга не годится нытикам, ругателям чиновников и жалобщикам, мечтающим на чужом горбу въехать в рай.
Удачи вам!
Вожможно у вас дистания при ней все эти признаки еще ком в горле постоянно, мжно просто обратиться в неврологу он выпишит курт таблеток поверьте поможет, мне помогло , еще бы конечно спортом начать заниматься легким бегом и контрастный душ вот это все должно поднять настроение и еще сменить образ жизни делать то чего хочеться вам и все будет хорошо 🙂
Добавить комментарий