Съесть всю пачку аскорбинок за раз , это норма?
Ответов: 3
во время болезни следует потреблять 1 грамм аскорбиновой кислоты. Если речь идет о таблетках, то это 1 пластинка. Превышение 1 грамма за сутки может пагубно сказаться на поджелудочной железе. Так что пачку аскорбинки есть не следует.
Вы имеете в виду пачку аскорбинок, состоящую из 10 штук крупных таблеток белого цвета? Хотя на упаковке указано, что дневная норма для взрослых - 3-4 таблетки, но я сама иногда съедаю всю пачку.
Могу поступить так в двух случаях. Во-первых, если больше нечего есть, а упаковка аскорбинок хорошо утоляет голод. Поэтому могу "пообедать" аскорбинками где-нибудь вне дома.
Во-вторых, пачка аскорбинок не будет лишней во время эпидемии простудных заболеваний или просто при недостатке витаминов.
Но лучше все-таки придерживаться нормы (3-4 шт), а превышать ее - лишь в довольно редких случаях.
Нет, не норма, норма для витамина С - 50-200мг в сутки. Иногда для бодрости можно выпить половинку от большой таблетки шипучего витамина С (1000мг в таблетке). Больше нормы просто не усваивается, создавая при этом дополнительную нагрузку на почки. Нужна вам дополнительная нагрузка на почки? Я думаю нет.
Похожие вопросы
Добавить комментарий