Самомассаж живота, каких результатов можно добиться за месяц?
Ответов: 2
Комплексно нужно подходить к этой проблеме! Одним самомассажем вы мало чего добьетесь. Прежде всего правильно питаться (минимум жирного, острого, сладкого, выпечки), максимум пищи на пару, отварной, овощи, фрукты.
Физические нагрузки - обязательны! 2-3 раза в неделю бегать, или на скакалке прыгать, или просто физкультура.
Еще на днях я нашла рецепт обертывания для уменьшения объема и от целлюлита. Сама не делала, честно, но обязательно попробую. Спешу поделиться, вдруг вам поможет.
Итак, Медово-горчичное обертывание.
-2 ст. л. горчицы в порошке;
-0,5 ч. л. соли;
-2 ч. л. сахара;
-сок половины лимона.
Все замешать до сметаннобразного состояния, закрываем в емкости, оставляем на сутки. Через сутки смешать 1 ложку сухого молока или сливок с 2 ложками густого меда. Тщательно перемешать и можно начинать. Нанести на проблемные участки тонким слоем, замотать пленкой, укрыться тепло и полежать 20-40 минут. По ощущениям должно быть очень тепло, но если жжение чувствуете - смойте теплой водой. Всего нужно 5-10 сеансов с перерывом в 1-2 дня. После процедуры обязательно увлажните кожу кремом или лосьоном для тела.
Желаю вам удачи в борьбе!!
Ну от массажей на много не похудеете. Массаж живота прежде всего восстанавливает работу пищеварительного тракта, помогает кровообращению , улучшается самочувствие. Здесь главное делать правильно самомассаж и именно по часовой стрелке.
Если хотите добиться больших результатов- допустим снижения веса или плоского живота, то надо еще и физические упражнения и правильное питание. Результаты всегда достигаются в комплексе определенных действий.
Похожие вопросы
Добавить комментарий