Самомассаж стоп. Как сделать самомассаж стоп?

Есть у меня один метод, по шиацу вроде. Шиацу - это такой вид точечного массажа.

И там этот массаж стоп называется *счастье для ног*. Очень приятно, правда.

Итак, сначала по стопе внизу (подошва) проходим пальцами в трех точках, которые равномерно распределяем по всей стопе, в принципе наугад. На самом деле точки там есть, но я не помню их точное местоположение. Но даже если просто нажать на стопу в трех местах, ровно расположенных друг от друга, то все-равно приятно. Так делаем три раза.

Дальше проходимся всеми пальцами по стопе.

И в конце нажимаем три раза снизу вверх сзади пятки по икре.