Если кушать один продукт в течении дня. без масла, сахара и соли, то много его не съешь. Один день питаться кашей, другой день фруктами, третий день овощами и так далее. В этом случае переедание вам не грозит. Еще и похудеете.
Могу предположить орехи, например. Фундук. Они очень питательны, калорийны, быстро наешься и долго не хочешь есть. А так же, много орехов тоже не слопаешь за раз. Ну и исходя из этого выбирайте наиболее калорийную пищу и кушайте по чуть-чуть.
Добавить комментарий