Почему появляется «ночное обжорство»?
Ответов: 3
Думаю, что дело в общем режиме дня. Если лечь спать вовремя, то не останется просто и времени на ночное обжорство. А чтобы суметь лечь пораньше, нужен сбалансированный режим дня, чтобы в нём были и усталость, и отдых, и смена деятельности.
Ещё может быть, что в рационе питания не хватает каких-то витаминов и минералов, и ночным аппетитом организм пытается скомпенсировать этот недостаток.
Также бывает и так, что какие-то нерешённые жизненные проблемы, сидящие глубоко в нас, не дают покоя и, мы не понимая этого, стремимся освободиться от них, заедая, в том числе и ночью.
По себе знаю, если долго не ложусь спать, смотрю фильм или засиживаюсь за компом, то автоматически мой желудок просит попить чайку, а с чаем сами знаете хочется ложечку варенья, всего одну лишь конфетку или печеньку. И всё. Ночное обжорство обеспечено. А надо всего лишь вовремя лечь спать. И никаких проблем!
Наверное человек пытается заесть какие-то проблемы.
Я так делаю, когда обещаю, что завтра буду на диете, значит можно и ночью вдоволь покушать, ведь это последний раз).
Нам не хватает гормонов "счастья", а самый простой способ их получить это поесть, не хочет человек лезть в глубь себя и спрашивать: "А что же тебе не хватает?"
Может не хватает положительных эмоций, а их можно получить из разных источников, прогулка, хороший фильм, тренировка, секс и т. д.
Похожие вопросы
Добавить комментарий