Какие продукты питания, кроме специальных добавок йогуртах, содержат пробиотики?
Какие продукты питания, кроме специальных добавок йогуртах, содержат пробиотики?
Пробиотиками производители насыщают многие продукты питания. Больше всего их содержится в йогурте. Там есть полезные лактобактерии и бифидобактерии. Много их в квашенной капусте. Там есть лейконостоки (Leuconostoc) и лактобактерии. Много пробиотиков и в мисо-супе, где содержится более 160 штаммов полезных бактерий. Затем следуют мягкие сыры, кефир и ацидофильное молоко и пахта. Кушайте на здоровье.
Пробиотики содержатся в бананах. Есть продукты, благодаря которым образуются пробиотики или точнее пробиотические бактерии. Это - репчатый лук, геркулес, артишок, козлобородник, лук-порей, овёс. Пробиотики нейтрализуют вредные бактерии, которые образуются в организме и вызывают газы.
Добавить комментарий