На этот вопрос найдется очень много доводов и сторонников и за и против! Я как любитель игровых видов спорта и единоборств считаю что всё таки работа с тяжелыми весами наносит непоправимый вред и на суставы и на сухожилия и связки и вообще здоровье в целом! Всего должно быть в меру, замечательную книгу по этому поводу написал Дикуль Л. В. (Честно сейчас и не вспомню названия книги) железо конечно же нужно для развития силы и мускулатуры но только легкие и средние веса а так же упражнения с собственным весом! Хоть и никогда не возьмусь осуждать людей кто занимается тяжелой атлетикой и прочими видами спорта связаными с поднятиями тяжестей и работой с тяжелыми весами!
Добавить комментарий