При аутоимунных заболеваниях полезные физические нагрузки?

Аутоиммунные заболевания разные, поэтому нагрузка и виды спорта определяются врачом на консультации. Могу сказать, что при некоторых аутоиммунных заболеваниях, к примеру - аллергия хроническая, можно заниматься спортом, а лучше вообще йогой заниматься. При этом выделяются гормоны "радости", это можно почувствовать кожей(по ней начинают бегать мурашки) и появляется желание улыбаться, поднимается настроение, появляется ощущение парения. Психика при аллергии постоянно страдает(невыносимый чес, у кого-то опухший нос). А природные гормоны, выделившиеся от упражнений поднимут настроение, улучшат самочувствие.