Как распределить свое время? В какие часы лучше всего ложиться спать и когда вставать? Как сделать день максимально эффективным?
Как распределить свое время? В какие часы лучше всего ложиться спать и когда вставать? Как сделать день максимально эффективным?
Я думаю, что лучше ложиться спать в 22:00 и вставать в 7:00. Я засыпаю не сразу и иногда просыпаюсь среди ночи. Распорядок дня сотрудника, работающего на работе в реале и фрилансера может отличаться. Кроме того, у людей первого типа время сна может быть иным. Для сотрудника предприятия 8 часов приходиться на основную работу, 1 час на время в пути, 8 часов сна, 3 часа на домашние дела и общение с членами семьи, 1 час на еду, 1 час на просмотр ТВ, 2 часа на работу в интернете. Фрилансер 6-8 часов проводит в день у компьютера. Сон может длиться 7-8 часов. У меня на "Большой вопрос" уходит 3-3.5 часов в день, я стараюсь работать эффективно и здесь и на других источниках дохода.
Оптимальное время для засыпания и пробуждения каждый устанавливает для себя сам, в зависимости от профессиональной деятельности и особенностей организма. А остальные часы можно распределить так: записать в блокноте, сколько времени и для каких дел ежедневно требуется. К примеру, 6ч отвести на основную работу, 2ч для дел по дому, 2ч для хобби... обязательно оставить резервных часа три. Все надо уложить в 24 часа. Неважно, в какое конкретно время будут делаться эти дела, в разные дни это может быть разное время, главное, не выходить за рамки намеченных часов.
Добавить комментарий