Правда ли, что молоко обладает сонным эффектом?

Само по себе молоко сонным эффектом не обладает. Особенно холодное, по мне так наоборот, оно даже слегка бодрит. "Сонным" эффектом обладает лишь теплое молоко, но это лишь потому, что оно теплое. Если подогреть любой напиток, который не является бодрящим (черный и зеленый чай, кофе), они также могут обладать сонным эффектом.