Потянул шею, что делать?
+11 +/-
Ответов: 2
1 +/-
Лучший ответ
Сначала нужно снять воспалительный процесс, который при любой травме есть. А после - хороший остеопат или мануальный терапевт (только с шеей очень аккуратно) снимет блоки. А дальше - физические упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи. Все вышесказанное для всего тела актуально. Будьте здоровы!
1 +/-
Надо чтобы кто то выпрямил вам позвонки, попросите потянуть вам голову вверх. Сидя прямо, давите ладонью на лоб оказывая сопротивление (ладонь давит на лоб, а вы лбом давите на ладонь, можно кого то попросить так лучше) Так же слева и справа и затылком. У меня после плавания часто позвонки смещаются, хорошо хоть врач супер попался.
Похожие вопросы
Как улучшить мозговое кровообращение при шейном остеохондрозе?
Ответ: Без сомнения - это массаж, причем хорошо выполненный профессионалом. Массаж плечевого пояса , шеи и головы. Начинать нужно снизу, с плеч, чтобы постепенно ... Читать далее...
Если продуло шею, какие симптомы?
Ответ: Если вы продули шею, симптомы будут очень похожи на те, как если бы вы дали мышцам слишком большую нагрузку. Иногда возможно повышение температуры. Но ... Читать далее...
Почему дети садятся родителям на шею и что можно сделать, если они уже там?
Ответ: Родителям еще на этапе хождения ребенка под стол, стоит хорошенько задуматься, а кого они хотят вырастить: человека, способного самостоятельно строить ... Читать далее...
Что будет,если долгое время воспалены лимфоузлы на шее?
Ответ: Нужно пройти обследование, это может быть причиной различного вида иммунодефицита . Нужно сдать обычный анализ крови, биохимический, а лучше сделать иммунограмму ... Читать далее...
Как определить, боль в шее из-за остеохондроза или мышечных спазмов?
Ответ: Рентгенография шейного отдела позвоночника+консультация мануального терапевта, невролога позволят установить причину боли. Возможно еще придется сделать ... Читать далее...
Что у Кожевниковой с шеей?
Ответ: Мария Кожевникова готовится к телевизионному проекту вроде связано с цирком. На тренировке был сильный хруст в шее, но все обошлось, есть только растяжение. ... Читать далее...
Правда ли, что шея женщины более гибкая?
Ответ: Чисто теоретически скорее да, чем нет
Вернёмся немного в древнее прошлое.
Мужчина - добытчик, охотник, у мужчин на генетическом уровне заложена более ... Читать далее...
На шее сбоку появилась шишка, она не болит. К какому врачу идти?
Ответ: Конечно же, к терапевту. Терапевт произведет общий осмотр, запишет данные в карту и даст направление к специалисту, который будет наблюдать ваш недуг согласно ... Читать далее...
Добавить комментарий