Посоветуйте пожалуйста на тему «как бросить курить»?

Самое замечательное в том, что ничего не надо бросать. А самое смешное - ни один курильщик в жизни ни разу не хотел курить. Думаете я издеваюсь? Ладно, давайте посмотрим. Когда человек только пробует курить, никакой тяги он не испытывает. Ведь так? Есть тут конечно нюанс - большинство курильщиков закуривали первую сигарету вовсе не из любопытства, как обычно утверждают. Нет. Это было продуманное желание быть курильщиком. Правда принималось оно в таком возрасте, что обычно "это не считается". Зря, кстати. Взгляды, которые приобретает ребенок лет до 6 - особенные. Они не критичные, ребенок еще не умеет сомневаться. Его логика проста - люди хорошие, а хорошие люди не могут ошибаться. Поэтому, если в этом возрасте рядом находится курящий человек, которому ребенок имеет желание подражать - всё. Ребенок скорее всего БУДЕТ курить. Это и объясняет настойчивость с которой начинающие курильщики возвращаются к попыткам курить - они хотят выглядеть курящими. И они будут стараться не обращать внимание ни на мерзкий вкус во рту, ни на обожженную слизистую, тошноту, кашель и головную боль. И в конце концов смогут это. Правда вместе с этим умением они приобретают еще кое-что... самый настоящий условный рефлекс. А вот на него стоит обратить внимание. Теперь у курильщика ПРИ ЛЮБОЙ МЫСЛИ, при любом упоминании о сигаретах, во рту и горле будет возникать ясное ощущение. Вначале оно не доставляет ни малейшего неудобства (мы много чего чувствуем), но очень скоро сознание курильщика делает поразительное "открытие", которое скорее всего курильщик даже не заметит - это ощущение во рту сознание начнет считать ЖЕЛАНИЕМ КУРИТЬ. Понимаете? Хотеть курить невозможно. В человеческом организме не предусмотрена потребность в ядах. Но начать считать одно другим - это пожалуйста! Все! Теперь человек становится по настоящему зависимым. Просто потому, что если он попытается бороться с ощущением во рту как с другими желаниями - оно только станет сильнее. Именно потому, что это НЕ желание. Попытки сдержать желание, потерпеть, вызовет лишь концентрацию внимания на ощущении и оно станет невыносимым. И вот так, ни разу в жизни не испытыв желания закурить, человек мучается от желания... которого нет. И что тут бросать?