Все эти техники концентрации, типо смотреть в одну точку долго, или лежать ничего не думать, помогают ли они в жизни? В том то и дело, что иногда нет времени ни на что (я мама и жена), поэтому то и рассеивается внимание, что много не оконченных дел или вопросов.
Помогают ли техники концентрации внимания в жизни?
+7 +/-
Ответов: 1
1 +/-
Лучший ответ
Техники концентрации внимания и медитации помогают в жизни, если ими заниматься осознанно, иметь для этого специально выделенное время.
В вашем же случае сконцентрироваться поможет простая рационализация вашего времени, правильная организация труда.
Начните составлять списки дел, сразу деля их на группы : самые важные, менне вжные, быстрые дела.
Начинайте свой день с самого важного дела.
Для организации домашнего труда есть замечательная система "Флай Лэди" - в этой системе все домашние работы распределяются на каждый день равномерно и по порядку.
В итоге у вас не образуется авралов и заваленных углов, регулярность и установленные графики помогут вам тратить совсем мало времени на домашние дела.
Полезно также составить готовые списки, которые будут всегда в одной папке.
Например список дел перед тем как уехать из дома (проверить краны, отключить электроприборы, сделать то-то и то-то) или список основных закупаемых ежемесячно продуктов.
Это значительно облегчит вашу жизнь, вы перестанете забывать делать важные дела и это здорово сэкономит ваши силы и время для общения с домашними. Вот тогда уже и медитациями можно заняться.
Похожие вопросы
Как научиться не отвлекаться в процессе работы?
Ответ: На работе невозможно не отвлечься если ты в кабинете не один. постоянно кто то что требует. я делаю так: с утра пишу список дел по степени важности, и ... Читать далее...
Как развивать у детей усидчивость и внимание?
Ответ: Для усидчивости нужно ребенка заинтересовать на столлько , чтобы он о другом и думать не мог. А вот что касается внимания - есть множество различных игр, ... Читать далее...
Помогают ли техники концентрации внимания в жизни?
Ответ: Техники концентрации внимания и медитации помогают в жизни, если ими заниматься осознанно, иметь для этого специально выделенное время.
В вашем же случае ... Читать далее...
Как научиться не отвлекаться?
Ответ: Удерживать цель, не выпускать ее из виду. Помнить о ней и отбрасывать в сторону несущественное. Двигаться к ней неотвратимо, как баллистическая ракета. ... Читать далее...
Как научиться не отвлекаться?
Ответ: Удерживать цель, не выпускать ее из виду. Помнить о ней и отбрасывать в сторону несущественное. Двигаться к ней неотвратимо, как баллистическая ракета. ... Читать далее...
Что такое концентрация внимания (см.)?
Ответ: По-моему, концентрация внимания - это когда ты сосредоточен на одном единственном, самом важном на данный момент, деле. Концентрация помогает довести дело ... Читать далее...
Что такое концентрация внимания (см.)?
Ответ: По-моему, концентрация внимания - это когда ты сосредоточен на одном единственном, самом важном на данный момент, деле. Концентрация помогает довести дело ... Читать далее...
Какие продукты улучшают концентрацию внимания?
Ответ: Кофеин помогает сосредоточится и сконцентрироваться, но эффект от него долго не продлится.
Сахар ( если быть точнее - глюкоза) является основным источником ... Читать далее...
Добавить комментарий