Помогает ли соевый соус при похудении?

Он не должен помогать при похудении, потому что соевый соус-это соль(содержится в нем соль, его часто добавляют вместо соли).

А соль задерживает воду в организме, во время диет вообще рекомендуют исключить из рациона соль.