Пользовались ли вы таблетками/бадами для похудения? Есть ли результат?

1. Гарциния форте БАД покупала, пила, результата ноль, а вот психика страдает.
2. Турбослим чай - действие отличного слабительного из дома в день приёма я выдти так и не смогла, да и из туалета тоже.

Но мне удалось похудеть. Как? Мой хороший знакомый сказал что у меня есть выбор остаться толстухой или похудеть и стать стройной и привлекательной, тут я сразу сделала очевидный выбор в пользу здоровья и красоты.

1. Еда должна быть для того чтобы уталить голод, ем часто и понемногу, не наелась ничего страшного это чувство поесть нужно перенаправить в что-то сделать.
2. Бег, я бегаю через день. Либо заменить на любые другие тренировки, так как при похудении кожа дрябнет и обвисает, её необходимо подтянуть, бег отличное средство, но не менее 20-30минут. начинать можно и с 10ти.
3. Если у вас есть партнёр чаще занимайтесь сексом это способствует похудению.
4. Так же подойдут фито чаи для очишения печени, будет чистится и печень и кишечник, но не как после слабительного, а естественно.
5. Включить в рацион Кефир и другие кисломолочные продукты.
6. Выпивать на тощак или в течении дня стакан воды комнатной температуры и соком лимона.