Польза корицы, сколько ее нужно употреблять в день?

Говорят, корица способствует похудению. Во всяком случае, моя сильно постройневшая коллега, говорит, что каждое утро добавляет щепоть корицы в кофе. Я тоже попробовала. Но то ли терпения не хватило (бросила пить кофе с корицей через пару недель), то ли еще что-то, но я от нее не похудела.