Для крепкого сна полезно пить на ночь тёплое молоко(стакан) с чайной ложечкой мёда, но это если молоко нормально переносится и мёд не противопоказан. В случаях, когда надо улучшить функцию кишечника лучше пить на ночь кисло-молочные продукты:кефир, простоквашу, ряженку, йогурты, только низкокалорийные.
Добавить комментарий