Полезно ли ходить с рюкзаком?

Наоборот полезно, таким образом осанку Вашу ровняет, только желательно не горбиться при ходьбе, и качает хорошо мышцы спины, и более эффективнее и легче на спине носить. Был такой период, что мне приходилось тренироваться с утяжелителями, одевал рюкзак, который весел 8кг, после чего начинал делать подходы на уличных снарядах, эффект при этом был на лицо, поднимаешь не только свой вес, но и дополнительный потом облегчит работу с любым снарядом без отягощения, пробовал также пройтись с рюкзаком, только долго не смог в нем пройтись, т.к. ремни давят и на спину нагрузка минимальная, приходится иногда делать отдых, снимать на некоторое время, потом обратно одевать!