Полезно или вредно для организма не есть после 18-00?

Считается, что после 18.00 не вырабатывается желудочный сок, поэтому приём пищи не желателен. Возможно правило - не принимать пищу после 18.00 хорошо тем, кто ложится спать в 21.00 , а для тех кто в 23.00 согласитесь воздержание от пищи 5 часов многовато. И ещё есть момент- количество пищи. Один может скушать мягко говоря пол кастрюли , а другой горсть или скушать яблочко и сказать, что насытился. Пришла к выводу, что после 18.00 можно принимать небольшое количество пищи и сама пища не должна приносить нагрузку на жкт. То есть на ночь не нужно кушать пищу, которая требует длительное время для переваривания. Не нужно себе отказывать в пище и мучить голодом. Организм умнее нас и если просит, то покушайте, а то приспособится и будет накапливать впрок и придет день когда вам отомстит лишними кг. Я для себя нашла интересное решение- на каждую ночь принимаю ферментный препарат растительного происхождения. И пища эффективно переваривается и настраивается на отличную работу ферментная система организма. Вот. это самая большая проблема в наш век- плохая ферментная работа организма. которая формируется в детстве...

На мой взгляд, полезно дробное питание. Ешьте часто, но по чуть-чуть. А время тут большой роли не играет. Постепенно желудок привыкнет к новой порции поступления пищи и малой доли съеденного будет достаточно. А отказываться от еды- чревато последствиями для желудка и поджелудочной железы.

Это очень полезно. Даже диетологи советуют, тем кто хочет похудеть без видимых физических усилий-просто не есть после шести вечера. Да и сон будет лучше на непереевший желудок.

Я тоже одно время не ела после 6 вечера-скинула за 3 недели -2,5 кг. Но потом бросила это дело-с работы приходишь-все ужинают и тебе хочется. В выходные перед телевизором вечером попить чайку с печеньем-тоже хочется.

А вообще это очень хороший метод ленивого похудения, физических нагрузок ноль-а килограммы уходят.

Полезно. Полезно. И еще раз полезно. А еще если увидите, что от этого молодеете и красивеете, то и после 17.00 есть перестанете.

Безусловно полезно. Но необязательно не есть после 18.Рекомендуется принимать пищу не позднее. чем за 4 часа до сна

Думаю, что точно не вредно. А польза для каждого определяется индивидуально

Если вы ложитесь спать в двеннадцать, в час или в два часа ночи, как например я, то после шести не есть вредно- слишком длительное голодание получается, желудок сосет, выделяется, не распределившись идет на стенки и в итоге- проблемы с желудочно- кишечным трактом, язвы и так далее. Я, наприпер, не ем после восьми вечера, и мой желудок вообще не сосет, к вечеру легкость, энергия.

Всё зависит от потребляемых продуктов. Все съеденные калории должны успеть расщепиться до сна. И каждый продукт имеет свое время переваривания в зависимости от калорийности. К примеру, стакан кефира можно выпить непосредственно перед сном, а вот шоколадку лучше съесть часов за 5-6 до сна.

Никто вам об этом не скажет. Для этого необходимо: обследовать именно ваш организм, принимаемую вами пищу и ваш образ жизни. Тогда возможно условное составление именно для вас определенной диеты. Природой же задано: добыл добычу, насытился и дрыхнуть.