Почему во время учения чего либо все отвлекает?

О, это про меня! Все мои учителя: и в школе, и в колледже - говорили, что я очень старательна. И они, и мама, и однокурсники знали, что я всегда все уроки учу, и не могу на них "забить" только потому что мне неохота. Но вот беда: и с памятью у меня плохо, и со вниманием. Прочитаю страничку-две и начинается: то сидеть устала, то глаза устали, то в туалет хочу, то с мамой поговорить, то пож*ать... Еще не могу сосредоточиться при шуме, например, когда соседи врубают музыку на всю катушку или дома кипит чайник. К сожалению, я всегда была отвлекаемой, со школы. Я перепробовала все возможные упражнения, но так и не исправилась. Единственное, бывают периодические улучшения (отвлекаюсь не так сильно и часто) и ухудшения (соответственно, полный п**ец). Ума не приложу, как я с такой отвлекаемостью смогла окончить школу и колледж (мама говорит, это благодаря тому, что училась старательно). Но факт: мне уже за 20, а я до сих пор склонна к отвлекаемости, не знаю даже, как я работать буду. Еще слава Богу, что я не курю: если б я курила, то 99 % времени из того, что я отвлекаюсь, уходило бы только на курево! =) А учителя и мама говорят, что я бы тогда отвлекалась бы еще сильнее (т. е. еще сложнее было б сосредоточиться).

Думаю, у меня еще хуже, чем у вас: у меня еще проблемы со здоровьем, устаю долго сидеть. Мне кажется, Белочка права, заставьте себя заняться делом пять минут или десять. Потом еще десять. И так у вас пойдет и легче будет и не будет ничего незаконченного. А так вы накручиваете себе: "Мне надо сидеть часа 2 или больше!" Конечно, это тяжело и мозг просто "не хочет" столько времени держать внимание. Ну, и старайтесь, чтоб вам интересно было. А то если мне неинтересно, я либо отвлекаюсь, либо засыпаю.

Отвлекаться можно от тех занятий, которые неинтересны. Тут нужен настрой. Если не сдадите, что вам грозит? Вам нужны такие последствия? Если все равно - не учите. а если нужно именно этот экзамен сдать - докажите себе, что вы сильная и вам эта вроде ненужная в жизни, но нужная для дальнейшего продвижения, нудьга по плечу. Каждый вопросик, каждый билетик по 10-20 раз вычитайте, повторите, перескажите, завтра еще 2-3 вопросика-билетика добавьте - и все повторите. При чем на это можно тратить минут 15, но каждый день, да еще и по нескольку раз, типа "перекурчика". Учитесь преодолевать трудности. Ну а когда что-то получается - награждайте саму себя - или прогулка, или комп, или вкусняшки...

Учиться нам не всегда интересно) Я сама такая, одно предложение приходится перечитывать по 15 раз из-за того, что все время что-то отвлекает. То песню вспомнила из рекламы, то пошутила сама у себя в голове, то в туалет резко захотелось и так далее. Нам очень тяжело настроится на что либо во время не интересного нам занятия. Вам я посоветую перебороть саму себя. Поставьте себе цель, мотивируйте себя. Например "если я не прочитаю сейчас эти 15 страниц, я завалю экзамен. Если я завалю экзамен у меня больше не будет попыток на пересдачу. Если нет попыток на пересдачу меня отчислят. Если меня отчислят я не устроюсь на желаемую работу."

У вас все получится!

Ставьте себе так называемые условия - вот прочитаю 10 страниц и на фейсбук схожу, потом прочитаю еще 10 - сбегаю за чаем. Одно время только так и спасалась, и сейчас периодически так себя воспитываю, иначе все дела стояли бы незаконченные)