Почему ученые рекомендуют на ночь есть йогурт и шоколад?

Вот уж в первый раз слышу такую фантазию.

Шоколод имеет в своем составе кофеин, а это известное бодрящее вещество, - и вряд ли ночь Вы будете спать спокойно после плитки шоколада.

Йогурт - тоже достаточно активное вещество, - может вам сделать в кишечнике сеанс бодрствования.

Им заплатили за своеобразную рекламу производители, вот они и советуют. Уже давно доказано, что йогурт ни какими полезными свойствами не обладает, и если даже обладает, то в ничтожных количествах. Шоколад более полезен, но не факт, что на ночь.

Потомучто шиколад поднимает уровень сератонинна в организме, соотвственно ето полезно так как выделения серотанинна поднимает настроение у человека, вот почему он полезен!!!