Потому что накануне хорошо заправились. С утра организм ещё спит. Чтобы появился аппетит, выпивают стакан воды и съедают яблоко, через 20 минут аппетит. Только успеете ли вы позавтракать, неизвестно. Запаситесь завтраком. Вечером прекращайте приём пищи в 7 часов. Тогда утром почувствуете голод. Ужин должен быть лёгким при этом.
Добавить комментарий