Почему полезно есть сухофрукты?

Сухофрукты богаты на витамины и миниралы, а так же на клетчатку-это не заменимый продукт, особенно зимой, когда идет недостаток витаминов. Фрукты, сохраненные на зиму, сохраняют не более 50% от своей пользы. А с сухофруктами всё на оборот. Еще один, не мало важный факт:от сухофруктов не полнеют, а это важно для тех, кто любит сладенькое, но хочет похудеть. Есть даже сухофруктовая диета, которая полноценно заменяет рацион питания, в отличии от других диет. Я когда была полненькая её испытывала-очень понравилась. Сейчас сухофрукты-это мой любимый, а главное, натуральный и полезный спутник к чаю.