Почему по вечерам кушать хочется больше, чем днем?

Что-бы не хотелось кушать вечером, надо полноценно питаться в течении дня. Обязательно надо поужинать - приёмы пищи пропускать нельзя, иначе организм начнет накапливать "запасы". Кушать надо за 3-4 часа до сна. Думаю, что эти 3-4 часа потом не должно хотется есть.

Если кушать всё равно хочется, попробуйте отвлечься от мыслей о еде - прогуляйтесь, полистайте журнал, пообщайтесь по телефону.

Это у кого как. Некоторые люди едят больше с утра. Я знаю человека, который утром может есть и первое и второе. А другой по утрам совсем не ест и так до обеда. Я обязательно завтракаю и каждый раз даю себе обещание, что вечером есть не стану. Однако все мои обещания бесполезны. Вечером тоже есть хочется. Было в моей жизни несколько раз, что я вставала ночью и ела. Есть такие люди, которые едят по ночам и стараются бороться с этим. Я считаю, что вечером и ночью есть не нужно. А вам наверное днем поесть некогда, вот и едите по вечерам.

Потому что Вы в течении дня не правильно питались и не правильно распределяли калории. Надо обязательно плотно завтракать ,обедать с большим процентом овощей и с белки 40%,перекус фруктами и молочными продуктами, пить 30грамм на 1кг. веса Вашего тела. и ужин без углеводов. И потом, надо точно понимать что вас мучает :голод или аппетит? Мы часто второе принимаем за голод.

мне лично не хочется... наверное не у всех такая проблема!!! )))))))))))))))