Почему очень хочется кушать в 4 часа ночи?
Ответов: 4
Если последний приём пищи осуществлялся часов в 8-9 (примерное время ужина у всех), тогда к четырём часам утра вся еда уже переварится. Если человек спит, он не особо ощущает потребности в питании, до тех пор, пока не проснётся, конечно же. А вот если бодрствует, то уже часам к трём даже в желудке будет пусто. Оттого и чувство голода.
Когда я готовилась к экзаменам и не спала ночью, часа в 4 шла нормально поесть, потому что терпеть уже не было сил. Да и сейчас, когда мы с моим молодым человеком играем или смотрим фильмы ночью, обязательно идём готовить часа в три, чтобы не отрываться от процесса.
Хочется кушать потому что легли голодной?
Или был разгрузочный день?
Тогда перед самым сном надо в организм что-то закинуть: кефир, грушу, апельсин или выпить горячего чая с медом
А вот если просыпаетесь среди ночи и просто так хотите кушать, то, возможно, у Вас голодные боли и проблемы с ЖКТ. Надо провериться.
Потому что у Вас зависимость от еды. Вы наверно много ей уделяете времени, что организм сам просыпается ночью, естественно на подсознательнос уровне, чтобы чего нибудь пожевать. Попробуйте вместо еды, выпить простой воды и снова лечь спать, а на утро уже покушать как нормальные люди.
А вы попробуйте пойти другим путём. Сделайте одно простое но очень эффективное действие. Лягте спать и мне кажется всё у вас пройдёт. Я точно знаю что во сне есть абсолютно не хочется причом в любое время. Самый лучший способ сесть на диету.
Похожие вопросы
Добавить комментарий