Почему на завтрак так полезно есть каши?
Ответов: 5
За завтраком нужно обязательно плотно покушать, потому что все полезные вещества из вашей тарелки обязательно принесут пользу в течение дня и усвоятся хорошо. И , конечно, лучше съесть полезные каши. Кишечник заработает. Не только кашами можно завтракать. Съешьте хотя бы вареное яйцо с бутербродами. Кофе желательно только тем у кого давление низкое и то не часто. По своему опыту знаю, что овсяная каша полезна со всех сторон, но чередовать надо- иначе через месяц она не полезет в горло. Для сердечно-сосудистой системы она хороша, для нормализации уровня холестерина и опять же для желудочно-кишечного тракта. Полезна и гречневая, пшеничная, ячневая. Но обязательно НА ВОДЕ любая.
Каша пища естественная, однородная, полезная для желудка, и всего остального организма. А не так, когда мы смешиваем различные продукты: Кофе+хлеб+сыр+масло допустим. Каши особенно полезны с утра. Их едят, чтобы заработал желудок, чтобы зарядится энергией, которой хватит до обеда. Каши можно и нужно чередовать, чтобы не приелась какая нибудь одна.
Каши улучшают обмен веществ и заряжают сложными углеводами, которые дают много энергии до самого обеда. Также в кашах очень много микроэлементов витаминов. Я частенько начинаю утро с овсянки и детей своих приучаю, а вот муж больше любит яичницу и колбаску с утра. Никак не могу его заставить есть кашу.
Сложные углеводы помогают организму дольше оставаться заряженным энергией, помогают работе пищеварения. Организм работает как часы и улучшается обмен веществ, а соответсвенно нет лишней прибавки в весе. Многие микроэлементы, содержащиеся в кашах, помогают оставаться красивой и молодой на долгие годы.
В каше содержится очень много углеводов. Углеводы дают очень много энергии нашему организму. Если утром съесть кашу то весь оставшийся день можно будет лишь немного перекусывать. Учусь в военном училище и там каждое утро дают кашу. Каждый день как огурчик !
Похожие вопросы
Добавить комментарий