Почему на ночь вредно есть, на что это влияет?

На ночь есть не вредно, это миф. Получил распространение в связи с повальной эпидемией похудения. Действительно, человек худеет во сне и еда на ночь, скажем так, вредит похудению. И то, если будет дефицит энергии, то есть с пищей ее поступит меньше, чем израсходуется за сутки, то похудение все равно будет идти, хоть вставайте ночью и подкрепляйтесь понемногу. Кстати, так и приходится делать, если грозит ночью гипогликемия. Поэтому все не так однозначно. Лучше придерживаться правильного, сбалансированного рациона, питаться в одно и то же время, то есть должен быть заведенный порядок, без перееданий и голодовок, а уж в какие часы есть - это не так принципиально, кому как удобно и привычно.

Ночью наш организм должен отдыхать. Если мы надеемся на ночь, то организм тратит свои силы не на сон, а на переваривание пищи. Поэтому утром мы чувствуем себя не выспавшимися и разбитыми. Портится внешность, появляется ожирение, появляются сердечно-сосудистые проблемы, изнашивается желудочно_кишечный тракт. Поэтому кушать на ночь вредно для нашего здоровья.

На ночь вредно есть потомучто это влияет в первую очередь на внешность. Людям склонным к полноте, есть после 7 вечера вообще не рекомендуется, чтобы не набрать лишние килограммы. Но даже если не страдаете лишним весом, наедаться на ночь не желательно. Желудок не успеет переварить пищу и еда не пойдет на пользу. Вы почувствуете только тяжесть.