Почему, когда бросаешь курить, поправляешься?

Когда человек бросает курить, то чаще кушает. Происходит замещение одной привычки другой привычкой. Вместо курения человек начинает интенсивно питаться. В чем секрет? Почему так происходит?

Есть объяснение, почему люди, бросающие курить, начинают больше кушать. Никотин у курильщиков притормаживает вкусовые ощущения во рту и поэтому снижена вкусовая чувствительность к пище. Курильщик не так остро воспринимает вкус пищи, так как никотин влияет на вкусовые ощущения. Когда человек бросает курить, вкусовые рецепторы восстанавливают чувствительность, которая была подавлена. Человек острее чувствует вкус еды и начинает интенсивно питаться, так как получает от еды удовольствие. Лучше чувствуется вкус и запах пищи, все вкусовые оттенки. Курильщик заново открывает вкус еды.

Это приводит к тому, что после того, как бросают курить, набирают вес. Этот вес чаще всего незначительный, всего несколько килограммов. Женщины поправляются чуточку сильнее, в пределах 1,5 - 2 - 4 кг. Но это не страшно. Через какое-то время можно избавиться от лишнего веса, приложив усилия. Например, в режим добавляют физическую нагрузку. Чаще ходят пешком, поднимаются по лестнице без лифта, выполняют приседания. Скоро лишний вес уйдет, если об этом позаботиться. Самое главное, что вредная привычка осталась позади. Бросающим курить очень полезен спорт.

Самая больная тема для тех кто бросил курить, особенно для женщин, и вес начинает интенсивно набираться примерно через 4-5 месяцев, чаще всего это происходит от увеличения количества съедаемой пищи, если курильщик каждую свободную минуту идет покурить, а привычка такая долго сидит в мозгу, и бросившему курить ничего не остается делать как пойти перекусить лишний раз.

А так же появляются заменители, например семечки, орешки, конфетки, булочки, печеньки, а у некоторых даже (что еще хуже) желание выпить, чтобы запить свой стресс, и все это лишние калории.

Главное, бросающим курить, сразу нужно настроится на движение, начать можно с прогулок, продолжить бегом, подойдет любой вид спорта, главное лишний раз не сидеть и не лежать, и не стоять на месте, и тогда вес со временем придет в норму.

а я вот поправился с 72 кг до 82 кг , вот уже 2 с половиной года как курить бросил ,а всё равно ,не скидывается вес .Наверно всё таки это обмен веществ ,вот ,когда курить начинаешь ,организм перестраивается на нехватку кислорода ,а когда бросаешь внутри всё как бы освобождается от смолы и сажи и организм работает в более лёгком режиме ,ведь сосуды очистились ,вот и появляется лишний вес ,из пищи больше энергии берётся.