Почему я не могу похудеть, выполняя кучу физических упражнений?

Во-первых, не все физические нагрузки способствуют похудению. Если Вы качаете пресс идумаете, что от этого быстрее похудеете - спешу Вас расстроить, ведь мышцы пресса очень малы и при нагрузке на них затрачивается очень мало энергии. Другое дело - бёдра. Эти мышцы самые большие в организме и, следовательно, при нагрузке на них тратиться большой запас веществ.

Во-вторых, нужно правильное питание. Но совсем не есть - очень вредно. Это может вызвать различные болезни + если не есть, то организм начнёт высасывать из еды максимум питательных веществ, в следствии чего Вы можете толстеть даже от простой воды. Начинайте есть правильно. Кушайте по чуть-чуть, но несколько раз в день.

нужно перейти на правильное питание, только в этом случае вес начнет уходить безвозвратно. Питаться положено 5 раз в день небольшими порциями. После 18.00 есть нельзя. Убрать из рациона сладости, мучные изделия, жирное, соленое, копченое. Если уж очень хочется, то можно чуть-чуть побаловать себя запретными продуктами, но только до обеда. Пищу готовить лучше всего на пару. Можно есть куриную грудку, нежирное мясо, рыбу, овощи и фрукты, нежирный творог, хлеб из цельных злаков. Когда такой режим питания прочно закрепится в Вашей жизни, тогда лишние килограммы будут уходить безвозвратно. А если добавить при этом физическую нагрузку , то вес будет снижаться гораздо быстрее.

Возможно, вы выполняете упражнения не на те группы мышц и не на те области, в которых скапливается жир. Конечно. худеть вы будете, но очень медленно и эффекта долго может не быть. Ну а потом - если недавно только начали заниматься - лучше подождать еще, сразу эффекта никогда не будет. Ну а если нарушение обмена веществ - сходите к доктору, он скажет, что для нормализации процессов попить.

Возможно несколько вариантов, либо у Вас какое то заболевание, либо Вы не правильно питаетесь. Второй вариант более вероятен, пересмотрите свой рацион питания. Если Вы ориентируетесь только на вес, то учтите, что при физической нагрузке жир уходит, а мышцы нарастают, поэтому возможна небольшая прибавка в весе, но при этом у Вас изменятся формы тела

Физические нагрузки должны чередоваться с правильным питанием. Ограничьте себя в поглщении углеводов, жирной пищи, сладостей. Питайтесь правильно и тогда будет толк. А еще может быть так как у меня. 2 месяца назад начала резко поправляться, занялась фитнесом и села на диету, а вес растет и растет, а оказалось что беременная.

Значит, съедаете вы еще больше. Попробуйте не есть денек, только пить, тогда и будет результат. Килограммы ведь не берутся из воздуха, они попадают в наш организм через рот. Есть два неизменных правила для желающих похудеть:

1. Меньше есть
2. Больше двигаться

Если вы не будете соблюдать эти правила, вы никогда не похудеете.

Потому что помимо физической нагрузки нужно придерживаться и правильного питания . А у вас может выходить так сколько калорий сожгли при нагрузке столько если не больше восполнили с пищей.