Почему говорят так «мало каши ел»? Так ли она полезна?

Да, каша полезна. Особенно не сладкая молочная, а в сочетании Злаки + Овощи, или Злаки + кисломолчка или белки

Каша - это, конечно, не полноценное питание без других продуктов, но лучше жить на одной каше, чем на одной картошке. Она питательна, легко усваивается, там нет пустых каллорий, и много микроэлементов.

Злаки - это энергия, здоровый кишечник и желудок,

И именно здоровый кишечник в первую очередь - ведь это здоровье в целом и иммунитет

Так говорят, если человек, не имеет сил, и выносливости. Ведь всех маленьких детей обязательно кормят кашей, чтобы они выросли крепкими и здоровыми. Каша действительно полезна, и не только маленьким деткам, но и для взрослых. Очень хорошо завтракать кашей, особенно овсянкой, это очень полезно для пищеварения.

В кашах очень много полезного и сама по себе каша можно сказать эконом продукт, + сейчас модны такие вкучные кашки с добавками их и детки любят поесть и взрослые не прочь и вкусно и полезно как говориться. Если не делать кашу "жирной", то недостаток вообще нет, даже вес не наберёте особо.

Раньше бытовала пословица о том, что щи да каша являются традиционными блюдами будничного стола. Как следствие такого рациона и появилась и приведённая Вами пословица. Каша - здоровая еда. Уж лучше каша, чем колбаса.

Да в кашах много полезных веществ для организма. Почему детей кормят кашами?- Чтобы они были крепче, здоровее...