Персики какая калорийность? Какая калорийность 1 персика?
Ответов: 2
Все овощи и фрукты считаются низкокалорийными, но когда вы решили сесть на диету, подсчитывая каждую калорию, то лучше знать, сколько в каждом фрукте и овощах.
Персик - 42 кккал в 100 г продукта. Это средний показатель для фруктов.
Для сравнения, знайте, что бананы - 87 ккал. Они считаются для фруктов одними из самых калорийных.
Персики бывают разные. Один персик весит примерно 70-80 грамм, значит один персик 31-32 ккал.
Обожаю сезон персиков.
Дело в том, что они не только вкусны, но и очень полезны.
Персики положительно действуют на сердечно-сосудистую мышцу.
Персики укрепляют иммунитет, способны выводить все ненужные компоненты из организма. Положительно влияют на ЖКТ.
А так же полны витаминами и микроэлементами.
Но для меня самый важный момент в персиках- это их относительно низкая калорийность. Плюс ко всему десертная сладость.
Ем персики в сезон каждый день и много. При этом совсем не переживаю за свою фигуру. Прекрасно контролируется стул. Персик действует на меня как шоколад, то есть является эдаким антидепрессантом.
Калорийность персиков-в ста граммах около 40 калорий. ( расхождения зависят от сорта персика.
Большой персик весит около 100 грамм.
Персики легко заменят перекус. А в некоторых случаях могут стать полноценным заменителем ужина.
Похожие вопросы
Добавить комментарий